朝10分の小顔習慣

こんにちは！服部彩香です。

 

最近行っている毎朝の習慣なのですが
なんかとても効果があるので
お伝えしたいなと思いました！！

10分くらいですが
ながら美容で、最高位効果ありです！

その方法とは・・・

↓

「オイルプリング」です。

ご存知の方もい多いと思いますが
オイルで、お口くちゅくちゅする事なのですね！！！

インドの伝統医学アーユルヴェーダからきているのですが
オイルで口うがいをする健康法なんです。

健康法なので、
様々な有名人やモデルさんが
実践しています。
少しずつ浸透してきています。

ご多分に漏れず私も実践しています(^^)

口内細菌をオイルで絡めとって排出することで
口内細菌の撃退に使われていた
免疫機能の負担が減って
その分他の不調の撃退に力を入れることがでるのです。

つまり免疫力が高まることにより
様々な疾患の改善につながるということです。

免疫力の上がった体が健康を回復するという仕組みです。

また、口をしっかり動かすため
顔の筋肉が鍛えられ
リフトアップにつながります。

やり方は、簡単！
朝1番に水でうがいをして
ココナツオイルを小さじ2杯くらい
口に含んでくちゅくちゅ10～15分するだけです。
※朝が一番口内細菌が多いですから。

捨てる時は、新聞紙に含ませるか
ビニール袋に捨ててね。
そのまま排水溝に流すと
排水溝が詰まる可能性有です。

この10～15分を私は、
掃除機をかけながらやっています。
お部屋もきれいになってよい感じです(^-^)

毎日やっていると
フェィスラインがすっきりして良い感じです(^^♪

◆おすすめココナツオイルはこちら

髪の毛にも肌にも、お料理にも使えて
本当に、これ良きオイルです！

【ながら美容】オイルプリング
ぜひためしてみてくださいね！